女人養生之道 簡單的補氣血方法

來源：[db:來源]作者：新聞庫來源發布時間：2020-09-10 女人養生之道 簡單的補氣血方法 1敲膽經. 2早睡早起. 3按摩心包經. 這個一式三招是需要努力去做的功課,除此之外,還有兩個重要的觀念. 1不生氣. 2保持腸道清潔. 一式三招和兩個……

女人養生之道 簡單的補氣血方法

1>敲膽經.

2>早睡早起.

3>按摩心包經.

這個一式三招是需要努力去做的功課,除此之外,還有兩個重要的觀念.

1>不生氣.

2>保持腸道清潔.

一式三招和兩個觀念,都不是很復雜的功課,每天所花時間不到20分鐘,比較困難的是早睡早起,其實多數人不明白睡眠的重要性,只要了解,就能逐漸調整.再依照這"一式三招",很快就能發現身體的變化,

"敲膽經"和"按摩心包經"需要每天各花10分鐘所做的自我治療的功課.

"早睡早起"不是什么困難事,但是現代人很難做到的;

"不生氣"是修身養性的功課.

"保持腸道清潔"則是一種健康的生活習慣.

PS:這是一種觀念問題.觀念改正了,生活習慣自然會跟著調整.補氣血的工作做好了,健康的狀態也會大大改善.

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